Είναι γεγονός ότι η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για μια υγιή όραση, μπορεί όμως να υπάρξει μια πιο άμεση σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ασφάλειας των ματιών μας. Βεβαιωθείτε λοιπόν, ότι γνωρίζετε πώς να κρατήσετε τα μάτια σας ασφαλή στην κουζίνα πριν να περάσετε πόλλες ώρες στην προτετοιμασία των γευμάτων.

Η λειτουργία των οφθαλμών εξαρτάται κυρίως από την ηλικία, όμως επηρεάζεται από μια σειρά παραγόντων που δεν έχουμε φανταστεί. Εξίσου απροσδόκητες είναι και οι συνέπειες για τον οργανισμό μας, όταν δεν βλέπουμε καλά.

Σε κάθε ηλικία και με κάθε τύπο δέρματος μπορεί να προκληθεί ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία. 

Για κοίτα με λοιπόν στα μάτια και εξηγήσου έλεγε ένα παλιό τραγούδι και αν όλοι το κάναμε, ίσως και να προλαβαίναμε ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερίνη ή ακόμα και διάφορες παθήσεις του ήπατος.